کاهش میل جنسی و سردمزاجی مردان از رایج‌ترین اختلالات جنسی هستند که درمان سردی جنسی معمولاً با دارو، مشاوره و تغییر سبک زندگی انجام میشود.درمان مشکل سردمزاجی نیازمند شناسایی دقیق علت و انتخاب راه حل درمانی موثر است.
چرا برخی مردان دچار سردمزاجی می‌شوند؟
یکی از رایج مشکلات جنسی میان مردان کاهش میل جنسی یا سرد مزاجی می باشد که توانسته تاثیرات منفی بسیاری را بر کیفیت زندگی زناشویی بگذارد.سرد مزاجی دلایل های گوناگون دارد که در هر فرد متفاوت است.در واقع از عوامل جسمی تا مسائل روانی و نوع سبک زندگی ه فرد می تواند در ایجاد و افزایش سرد مزاجی موثر باشد.
سردمزاجی در مردان؛ دلایل و درمان
سرد مزاجی جزوه رایج ترین دغدغه های جنسی بانوان است که علاوه بر تاثیر در سلامت روانی و جنسی می تواند بر روابط زناشویی هم تاثیر منفی بگذارد.اما دلایل ان می توان مانند:بیماری های جسمی- اختلالات هورمونی- مشکلات روانی- استرس- سبک زندگی باشد.معمولا در مورد مشکلات جنسی همچون سرد مزاجی اقایان کمتر گفته می شود.اما سرد مزاجی نوعی مشکل جنسی است که راه های درمان متعددی برای درمان ان وجود دارد:
- در ابتدامی بایست علت سرد مزاجی را شناسایی کنید.زیرا ممکن است به دلایل هورمونی یا روانشناختی باشد.
- اگر سرد مزاجی مردان به دلایل هورمونی باشد مصرف داروهخایی که سطح تستوسترون را افزایش می دهند پیشنهاد میشود.
- در صورتی که سرد مزاجی به علت مشکلات روان شناختی مانند افسردگی- اضطراب- استرس باشد روان درمانی انجام میشود.
- بهبود سبک زندگی با انجام ورزش های متعدد- خواب مناسب- تغذیه سالم- منع مصرف الکل و سیگار می تواند تاثیر مهمی در بهبود سرد مزاجی داشته باشد.
- استفاده از مکمل های گیاهی تحت نظر متخصص هم میتواند تاثیرات مثبتی داشته باشد.
چرا میل جنسی‌ام کم شده است؟
- اختلالات هورمونی
کاهش سطح هورمون‌هایی مانند تستوسترون (در مردان) یا استروژن (در زنان) به شدت بر میل جنسی تأثیر می‌گذارد. اختلالات تیروئیدی نیز می‌توانند نقش داشته باشند. - مشکلات روانی
افسردگی، اضطراب، استرس‌های طولانی‌مدت یا مشکلات روانی دیگر می‌توانند باعث افت میل جنسی شوند. حتی نگرانی‌های روزمره یا احساس نارضایتی از رابطه عاطفی نیز مؤثرند. - مصرف داروها
برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ضد اضطراب، داروهای ضد فشار خون یا قرص‌های جلوگیری از بارداری ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. - بیماری‌های جسمی
بیماری‌هایی مثل دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی مفرط، سندرم متابولیک یا دردهای مزمن می‌توانند میل جنسی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهند. - سبک زندگی ناسالم
مصرف الکل، سیگار، مواد مخدر یا کمبود خواب میتواند باعث کاهش انرژی کلی و در نتیجه افت میل جنسی شود. تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی نیز نقش دارند. - مشکلات در رابطه عاطفی
بی‌اعتمادی، اختلافات حل نشده، ارتباطات ضعیف یا فقدان صمیمیت عاطفی میتواند موجب کاهش میل جنسی شود. - عوامل سنی
با افزایش سن، تغییرات طبیعی در بدن مانند کاهش سطح هورمون‌ها یا تغییر در تصویر بدنی میتواند بر میل جنسی اثر بگذارد.
علل روانی و فیزیکی سردمزاجی
- علل روانی سردمزاجی شامل افسردگی، اضطراب، استرس‌های طولانی، مشکلات ارتباطی بین زوجین، تصویر بدنی منفی و تجربیات تلخ جنسی گذشته است. این عوامل باعث کاهش انگیزه، لذت و میل جنسی می‌شوند.
- علل فیزیکی سردمزاجی شامل اختلالات هورمونی مانند کاهش تستوسترون یا استروژن، بیماری‌های مزمنی چون دیابت و بیماری‌های قلبی، مصرف داروهایی مانند ضدافسردگی‌ها، مشکلات جنسی مثل درد هنگام رابطه، مصرف الکل یا سیگار و کمبود خواب میشود. این مشکلات مستقیماً عملکرد طبیعی بدن و میل جنسی را کاهش می‌دهند.
روش‌های درمان سردمزاجی مردان
درمان مشکل سردمزاجی مردان شامل داروهای تقویتی (مثل تستوسترون)، مشاوره روانشناسی برای رفع استرس و افسردگی، ورزش منظم، تغذیه سالم، درمان بیماری‌های زمینه‌ای و گاهی مصرف مکمل‌های طبیعی مثل جینسینگ میشود.شما با رعایت این نکات می توانید مشکل سردمزاجی را به طور دائم از بین ببرید.