علت‌های شایع زودانزالی در مردان
زود انزالی یکی از اختلالات جنسی رایج در اقایان است؛ علت انزال زودرس می‌تواند روانی یا جسمی باشد و برای درمان زودانزالی، راه‌های متنوعی مانند دارو، تمرینات و مشاوره های جنسی پیشنهاد می‌شود.
علت‌های شایع زودانزالی در مردان
یک رابطه لذت بخش و با کیفیت زمانی اتفاق می افتد که سلامت جنسی هر دو طرف بالا باشد.اما امروزه اختلال در زودانزالی مردان سبب شده تا سلامت جنسی انها کاهش بیابد.که این نوع اختلال دلیل های گوناگونی دارد.
- روانشناختی:( استرس و اضطراب- نارضایتی شریک جنسی- اسردگی و نا امیدی- تجربه منفی جنسی- عد اعتماد به نفس)
- جسمی:(بر هم ریختگی هورمون ها- حساسیت بی اندازه ناحیه تناسلی- اختلال در سطح سروتونین ها- اختلالات عصبی)
- سبک زندگی نا سالم:( مصرف مواد مخدر و الکل- خستگی و کمبود خواب- ورزش نکردن- تغذیه نا مناسب)
چرا بعضی از مردان زود انزال می‌شوند؟
بنابراین زودانزالی جزوه شایع ترین مشکلات جنسی در اقایان شناخته شده است.که این مشکل توانسته تاثیرات منفی بسیاری بر کیفیت رابطه جنسی و اعتماد به نفس و رضایتمندی طرف مقابل بگذارد.اما چرا بعضی از مردان زود انزال می‌شوند؟ زیرا ممکن است به دلیل ژنتیکی یا عادت های مختلف جنسی و عدم اعتماد به نفس در برخی مردان اختلالات جنسی رخ دهد.در واقع علت انزال زودرس در هر فرد متفاوت است.
روش‌های درمان زودانزالی مردان
داشتن یک رابطه جنسی با کیفیت از خواسته و نیاز هر زوجی می باشد.اما برخی وجود برخی عارضه ها مانند زودانزالی سبب نداشتن یک رابطه لذت بخش شده است.انزال زودرس به دلایل سمی و روانی در اقایان ایجاد شده است.که توانسته تاثیرات منفی بر زوجین بگذارد.اما نگران نباشید امروزه راه‌های درمان زودانزالی بسیار پیشرفت کرده است.به طور مثال:
- کاهش تحریک و یا کنترل ان
- انجام ورزش های مانند کگل
- مصرف داروهای درمانی تاخیری
- رفع مشکلات روان شناختی مانند استرس- اضطراب
- داشتن خواب کافی
آیا استرس باعث زودانزالی می‌شود؟
یکی از مهم ترین مسائلی که که سبب ایجاد انزال زودرس در اقایان شده است استرس می باشد.اما شما می توانید با ایجاد تمرکز و از بین بردن تنش عضلانی و خستگی- کاهش حساسیت های روانی و جسمی بدن خود را اماده کرده و یک انزال فوق العاده ای را تجربه کنید.اما توجه داشته باشید که استرس هم سبب زودانزالی و هم دیر انزالی می شود.در واقع واکنش ان در هر فرد متفاوت است.بنابراین باید ان را کنترل کنید.
علائم زودانزالی و راه‌های پیشگیری
رضایت جنسی سبب افزایش اعتماد به نفس و کیفیت رابطه جنسی و عاطفی می شود.اما تشخیص زودانزالی بسیار اهمیت دارد زیرا پس از تشخیص ان می بایست فورا این اختلال جنسی را رفع کنید.اما دقت کنید امروزه راه حل های متنوعی و موثری برای درمان و پیشگیری از ان ایجاد شده است.
علائم انزال زودرس:
- انزال پس 1 تا دقیقه پس از رابطه جنسی رخ دهد.
- انزال سبب ناراحتی یا اضطراب خود فرد یا شریک جنسی شود.
- زمان رابطه جنسی کوتاه شود.
راه های پیشگیری:
- انجام تمرینات تمرکزی و کنترل ذهن
- انجام ورزش های عضلانی مانند کگل
- کنترل تحریک پذیری
- استفاده از کاندوم و یا محصولات تاخیری
- داشتن یک سبک زندگ سالم و خواب کافی
