شاید فکر کنید برای افزایش میل جنسی حتماً باید سراغ دارو یا محصولات شیمیایی برید. اما واقعیت اینه که طبیعت کلی ابزار در اختیارمون گذاشته! در این مقاله، از محصولات ارگانیک جنسی و غذا تا روغن و مکمل جنسی گیاهی، روش‌هایی رو معرفی می‌کنیم که هم مؤثرن، هم بی‌خطر و هم طبیعی که در نهایت هم سبب افزایش میل جنسی طبیعی میشوند.
راهکارهایی برای افزایش میل جنسی با محصولات طبیعی
یکی از نگرانی های شایع در میان اغلب رابطه های جنسی افزایش میل جنسی است که تخت تاثیر عوامل متنوعی همچون:جسمی- روانی قرار می گیرد.اما بسیاری از افراد مصرف داروهای شیمیایی برای درمان ان روی می اورند.در صورتی که محصولات ارگانیک جنسی طبیعی هم می تواند روشی موثر و سلامت برای افزایش میل جنسی باشد.استفاده از محصولات ارگانیک جنسی طبیعی هورمون ها را بهبود بخشیده و استرس را کاهش میدهد.
چرا میل جنسی کاهش پیدا می‌کند؟
عومل گوناگونی مانند کاهش میل جنسی- تغیرات هورمونی- مشکلات روانی – استرس- عادات زندگی در کاهش میل جنسی موثر است که بر کیفیت رابطه تاثیر زیادی دارد.
- تغیرات هورمونی:تغیراتی که در استرژون و تستوسترون که سطح های هورمونی جنسی است سبب کاهش میل جنسی می شود. که دلیل ان منشا از افزایش سن- بارداری- مشکلات هورمونی دارد.
- استرس – اضطراب:دغدغه های روزمره مانند:کار- خانواده- اقتصاد سبب ایجاد استرس شده است.از طرفی اضطراب در مورد عملکرد و تمایلات جسی سبب کاهش میل جنسی می شود.
- مشکلات روان شناختی:افسردگی- نگرانی می تواند تاثیر مستقیم بر کاهش انرژی- اشتیاق و میل جنسی داشته باشند.
- سبک زندگی ناسالم:تغذیه نا مناسب- عدم ورزش- خواب ناکافی و مصرف مواد مخدر و الکل می تواند بر سطح انرژی و میل جنسی تاثیر منفی داشته باشند.
خوراکی‌هایی که میل جنسی را تقویت می‌کنند
تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی – عملکرد و میل جنسی دارد.در واقع مصرف برخی خوراکی ها طبیعی می تواند تاثیر مهمی در سطح بهبود انرژی- سلامت هورمونی جریان دارد.این مواد غذایی که سرشار از ویتامین ها مواد معدنی- ترکیبات فعال هستند علاوه بر اینکه به تقویت جسمی کمک می کنند.بلکه سبب بهبود روحیه و تحریک پذیری هم می شوند.
- شکلات تلخ:حاوی ترکیباتی مانند فنیل اتیل‌آمین است که باعث افزایش ترشح اندورفین و بهبود خلق‌وخو و میل جنسی می‌شود.
- مغزها و دانه‌ها:بادام، گردو، و دانه کدو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳ و روی به بهبود جریان خون و افزایش تستوسترون کمک می‌کنند.
- آووکادو:سرشار از ویتامین E، پتاسیم و چربی‌های سالم است که به سلامت عروق و تقویت انرژی جنسی کمک می‌کند.
- توت‌فرنگی:منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و احساسات جنسی را تقویت کند.
- هندوانه:حاوی سیترولین است که با گشاد کردن عروق خونی، مشابه عملکرد برخی داروهای جنسی، به بهبود نعوظ کمک می‌کند.
- عسل:سرشار از بورون و ترکیبات انرژی‌زا است که می‌تواند سطح هورمون‌های جنسی را متعادل کند و نشاط کلی را افزایش دهد.
- زنجبیل:باعث بهبود جریان خون و تحریک اعصاب می‌شود و در نتیجه میل جنسی را تقویت می‌کند.
- جینسینگ:به عنوان یک محرک طبیعی جنسی شناخته شده است و می‌تواند عملکرد جنسی را در مردان و زنان بهبود بخشد.
روغن‌ها و عصاره‌های طبیعی مفید
روغن یا عصاره های گیاهی برای بهبود سلامت جسمی- روحی- جنسی بسیار مفید است.برخی از این مواد طبیعی می توانند میل جنسی را افزایش داد و سبب کاهش استرس و حواس پرتی شوند که استفاده از ان ها روشی ایمن و موثر برای تامین سلامت جنسی است.برخی از انها عبارت از: (روغن گل یاس:ارامش بخش- روغن رز:حفظ تعادل هورمونی- روغن دارچین:افزایش جریان خون-روغن زنجبیل:گرم یا تحریک کننده بدن- عصاره جینسینگ:افزایش انرژی-کاهش استرس- عصاره ماکا:افزایش هورمون های جنسی)
معرفی مکمل‌های گیاهی و بی‌خطر
مکمل جنسی گیاهی جزوه بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد جنسی و سطح انرژی و تعادل هورمونی است.در واقع شما می توانید با اگاهی در مورد مکمل های گیاهی از انها به عنوان جایگزرین داروهای شیمیایی استفاده کرد.برخی از این مکمل ها مانند{ماکا- خارخاسک- تونکات علی- شاتاواری- دامیانا- یوهیمبه} هستند که هیچ گونه عوارضی ندارند.
سبک زندگی و تاثیر آن بر میل جنسی
سبک زندگی یکی از عوامل مهم در حفظ و تقویت میل جنسی است. تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس نقش حیاتی در سلامت جنسی دارند. تغذیه مناسب:ویتامین‌ها، امگا-۳ و مواد معدنی باشد، می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود عملکرد جنسی کمک کند. ورزش:که به صورت منظم به بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به تقویت میل جنسی می‌انجامد.خواب کافی:مدیریت استرس و خواب کافی نیز تأثیرات مستقیمی بر هورمون‌های جنسی دارند. خواب ناکافی و استرس مزمن می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون‌های جنسی و کاهش میل جنسی شود.در نهایت، ترک عادات مضر:مصرف سیگار و الکل، که بر جریان خون و عملکرد جنسی تأثیر منفی دارند، می‌تواند میل جنسی را تضعیف کند.